Cuidado con las pesas a partir de los 50: este es el mejor ejercicio para evitar las "alas de murciélago" y el Apple Watch te ayuda a hacerlo mejor
A medida que cumplimos años, prestar atención a nuestra musculatura se vuelve fundamental . No solo para mantenernos en forma, sino para llegar fortalecidos más adelante, cuando, por razones obvias, empezaremos a movernos menos y tendremos más dificultades. Es por ello que fortalecer los músculos a partir de los 50 es muy importante, ya que estaremos en una etapa en la que podemos ganar musculatura o perderla muy fácilmente. Una de las áreas más afectadas es la piel de los brazos, que tiende a perder firmeza y tono . Al fin y al cabo, las piernas siempre las usamos, pero hoy en día los brazos apenas tienen estímulos debido a trabajos más de oficina o al estar directamente jubilados. Es aquí donde aparecen las conocidas "alas de murciélago" , la típica flacidez que se produce al levantar los brazos. La importancia de mantener la musculatura a partir de los 50 años Hay estudios que concluyen que a partir de los 40 años empieza a acelerarse la pérdida de masa muscular. De ...